Mærk livet og vær fri.............!

Mindfulness


Giv dig selv et frirum hvor du har mulighed for at udvikle:

- stærkere psyke
- bedre søvn
- selvtillid
- velvære
- overskud

og reducere:

- angst
- stress
- smerter
- fejl 


Tirsdage kl. 17.00 til 18.00 , ca 45 - 60  minutters mindfulness 

Onsdage kl 9.00 til 10.00, ca 45 - 60 minutters mindfulness

 

Det eneste du skal er at møde op, sidde og tage imod, være åben og villig til at være nysgerrig på dig. 

Tilmelding senest dagen før, nederst på siden i "Kontak rubrikken"
eller på sms: 50 93 51 09, skriv "mindfulness, og dit navn"

 

ved

Anke – Psykoterapi og Selvudvikling 
Søndergade 63 1.sal, 6670 Holsted

Pris 120 kr pr gang.
klippekort 10 gange for 910 kr 

Der er max 6 pladser 

 

 


Lev dit liv som du helst vil !

 

Terapeutisk selvudviklings kursus

Målet med kurset er at udvikle psykologisk flexibilitet, så du er i stand til at skabe et indholdrigt, tilfredsstillende og meningsfuldt liv !

Kurset forløber over 6 sessioner/6 uger. 

Du kan tilmelde dig hold:

 Der er løbende opstart på hold, når der er nok tilmeldte: 

Kurserne foregår tirsdage kl 19.00 til 21.15 eller torsdage kl 17.15 til 19.30. 

Der er i kurset 6 temaer og der vil imellem hver session være lidt hjemmearbejde.

Temaerne er:

  1. Kontakt med nuet
  2. Defusion/adskillelse 
  3. Villighed/accept
  4. Værdier
  5. Det observerende selv
  6. Engageret handling

Hver session vil indeholde:
Mindfulness øvelse
Intro af tema
Kropslig øvelse
Hjemmearbejde

Kurset afholdes her:
Anke – Psykoterapi og selvudvikling 
Søndergade 63 1.sal, 6670 Holsted

Max 7 pladser i gruppen 

Pris: 1200 kr 

Du kan tilmelde dig herunder i beskedrubrikken. Skriv i beskeden hvilket hold du ønsker at tilmelde dig. 

Har du spørgsmål, er du velkomme til at kontakte i beskedrubrikken, eller pr telefon. øvrige kontaktoplysninger finder du i "Kontakt fanen"





Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk