Mærk livet og vær fri.............!

Mindfulness


Giv dig selv et frirum hvor du har mulighed for at udvikle:

- stærkere psyke
- bedre søvn
- medfølelse
- selvtillid
- velvære
- overskud


og reducere:

- angst
- stress
- smerter
- fejl 


Tirsdage kl. 17.00 til 18.00 , ca 45 - 60  minutters mindfulness 

Onsdage kl 9.00 til 10.00, ca 45 - 60 minutters mindfulness (første gang 30.januar 2019 )

 

Det eneste du skal er at møde op, sidde og tage imod, være åben og villig til at være nysgerrig på dig. 

Tilmelding senest dagen før, nederst på siden i "Kontak rubrikken"
eller på sms: 50 93 51 09, skriv "mindfulness, og dit navn"

 

ved

Anke – Psykoterapi og Selvudvikling 
Søndergade 63 1.sal, 6670 Holsted

Pris 120 kr pr gang.
klippekort 10 gange for 910 kr 

Der er max 6 pladser 

 

 


Lev dit liv som du helst vil !

 

Terapeutisk selvudviklings kursus

Målet med kurset er at udvikle psykologisk flexibilitet, så du er i stand til at skabe et indholdrigt, tilfredsstillende og meningsfuldt liv !

Kurset forløber over 6 sessioner/6 uger. 

Du kan tilmelde dig hold:

 Der er løbende opstart på hold, når der er nok tilmeldte: 

Kurserne foregår tirsdage kl 19.00 til 21.15 eller torsdage kl 17.15 til 19.30. 

Der er i kurset 6 temaer og der vil imellem hver session være lidt hjemmearbejde.

Temaerne er:

  1. Kontakt med nuet
  2. Defusion/adskillelse 
  3. Villighed/accept
  4. Værdier
  5. Det observerende selv
  6. Engageret handling

Hver session vil indeholde:
Mindfulness øvelse
Intro af tema
Kropslig øvelse
Hjemmearbejde

Kurset afholdes her:
Anke – Psykoterapi og selvudvikling 
Søndergade 63 1.sal, 6670 Holsted

Max 7 pladser i gruppen 

Pris: 1200 kr 

Du kan tilmelde dig herunder i beskedrubrikken. Skriv i beskeden hvilket hold du ønsker at tilmelde dig. 

Har du spørgsmål, er du velkomme til at kontakte i beskedrubrikken, eller pr telefon. øvrige kontaktoplysninger finder du i "Kontakt fanen"





Hjemmeside fra NemmeHjemmesider.dk